México, julio 2025 — Expertos en nutrición advierten sobre riesgos asociados al consumo frecuente de bebidas energéticas, debido a su elevada dosis de cafeína y otras sustancias estimulantes como la taurina ().
Aunque ofrecen un aumento temporal en el estado de alerta y concentración, su consumo prolongado puede causar taquicardia, ansiedad, insomnio e incluso dependencia, especialmente en adolescentes y jóvenes. Los efectos adversos se agravan cuando se combinan con otros estimulantes o se consumen en exceso ().
Se recomienda limitar su uso y preferir opciones más seguras como jugos naturales, té o hidratación adecuada.
