Por décadas, los discursos sociales han tendido a desestimar el cuidado de la salud masculina que no se limita en la prevención de enfermedades, sino también a la importancia de abordar temas sensibles como la sexualidad, la fertilidad, y el bienestar emocional de los hombres. Por ello, en este Día Internacional del Hombre, te recomendamos aplicaciones para comenzar a preocuparte por ti.
Hoy en día, la tecnología y las aplicaciones móviles se han convertido en aliados fundamentales para el cuidado de la salud. Existen apps que abordan de manera específica y personalizada diversos aspectos de la salud masculina, en este Día del Hombre te decimos cuáles son.
3 aplicaciones de salud masculina: ¿Cuáles son las mejores?
El uso de aplicaciones móviles ha revolucionado la forma en que gestionamos nuestra salud. Para los hombres, existen apps diseñadas para atender aspectos específicos de su bienestar, desde la salud sexual hasta el seguimiento de enfermedades crónicas. Aquí algunas:
Men’s App
Men’s App es una aplicación gratuita centrada en la salud masculina. Ofrece información útil sobre temas importantes como la salud sexual, el cuidado de la próstata, la importancia de las revisiones urológicas y los problemas relacionados con la testosterona, como la impotencia sexual o la disminución de libido.
La app incluye cuestionarios interactivos que permiten identificar posibles enfermedades o problemas de salud a tiempo. Además, cuenta con herramientas como el cálculo del índice de masa corporal (IMC), que facilita el monitoreo del peso y la salud cardiovascular. Esta app es especialmente importante porque promueve la detección temprana de enfermedades y facilita la conversación sobre temas que, a menudo, los hombres tienden a evitar.
Dr. Kegel
El cuidado de la salud sexual es uno de los aspectos que más se subestima en los hombres, pero que es fundamental para mantener un bienestar integral. La aplicación Dr. Kegel está diseñada para promover la salud del suelo pélvico, una parte fundamental para el bienestar sexual y general.
Esta app ofrece un programa de ejercicios personalizados que ayudan a fortalecer los músculos del suelo pélvico, lo cual puede mejorar la función sexual, prevenir disfunciones y aliviar dolores pélvicos. Además, incluye prácticas de bienestar como duchas de contraste, que contribuyen a mejorar la circulación y a reducir el estrés.
Sequoia: Men’s Sexual Medicine
Aunque Sequoia: Men’s Sexual Medicine está disponible en inglés, es una herramienta extremadamente valiosa para los hombres que buscan mejorar su salud sexual. Esta aplicación se enfoca en el registro y seguimiento de la función eréctil, proporcionando consejos y rutinas para mejorar la erección, aumentar el libido y mejorar la estamina en general.
Con funciones que permiten registrar hábitos de vida, alimentación y actividad física, Sequoia brinda un enfoque integral para mejorar la salud sexual a largo plazo. Además, la app ofrece artículos informativos sobre temas de interés para los hombres, como la disfunción eréctil, la eyaculación precoz y la salud prostática.
¿Por qué es importante que los hombres estén pendientes de su salud?
El Día del Hombre es una oportunidad para reflexionar sobre el bienestar de los hombres en un sentido más amplio. Aunque tradicionalmente los hombres han sido menos propensos a acudir a consultas médicas y hablar sobre sus problemas de salud, es fundamental cambiar este enfoque.
Según los últimos datos de la Secretaría de Salud, del 2016, de 320 millones de consultas externas, solo el 34 por ciento fueron para atender a hombres. Esto demuestra la falta de desinterés social por la salud masculina, debido a los estereotipos de ‘fortaleza’ y supuesta ‘invencibilidad’.
Romper con los estereotipos de género y fomentar un enfoque saludable de la masculinidad puede tener efectos positivos en la vida de los hombres. A través de la tecnología, ahora muchos pueden acceder a información médica confiable y realizar un seguimiento adecuado de su bienestar físico y mental.
Usar aplicaciones de salud masculina, como las mencionadas anteriormente, no solo permite a los hombres monitorear su salud y brindarles una mejor calidad de vida. El Día del Hombre es un recordatorio de que el autocuidado y la prevención son esenciales.
Fuente: Excélsior
