En plena temporada de Rosca de Reyes, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Veracruz Norte compartió recomendaciones para moderar el consumo de este tradicional pan y del chocolate que suele acompañarlo, con el fin de cuidar la salud y evitar problemas derivados de excesos.
El IMSS destacó que, aunque la Rosca de Reyes es una tradición muy esperada, su consumo en grandes cantidades puede derivar en problemas como aumento de peso, descontrol de enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión, y molestias digestivas.
Entre los consejos ofrecidos se encuentran:
• Optar por porciones pequeñas: Una rebanada moderada de rosca es suficiente para disfrutar el sabor sin comprometer la salud.
• Acompañar con bebidas saludables: En lugar de chocolate caliente con azúcar, se puede optar por café, té sin azúcar o chocolate con opciones de endulzantes naturales.
• Evitar repeticiones: Comer más de una porción puede sumar una cantidad considerable de calorías.
• Realizar actividad física: Mantenerse activo durante el día ayuda a compensar las calorías consumidas.
El IMSS también invitó a la población a disfrutar de esta tradición con conciencia, fomentando la convivencia y el significado cultural de la festividad más allá del consumo.
